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芭蕾初级班 15节一期 课程介绍:芭蕾初级班既入门级芭蕾课程。针对初学者开设,带领学员了解并掌握芭蕾舞的基本步法、基础动作。课程包括扶把组合训练、把下组合训练、舞蹈片段等内容。 朝阳芭蕾舞培训 朝阳少儿芭蕾舞 朝阳成人芭蕾形体培训 芭蕾中级班 15节一期 课程介绍:芭蕾中级班既从量变到质变的芭蕾课程。针对具备芭蕾基本知识的学员开设,带领学员练习各类具有特定训练意义的组合,从根本上锻炼体能与肌肉的正确发力,在中级课程中,学员能够在完成动作的同时提高身体的控制能力并在坚持中陶冶情操、提...
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形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,大家习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的,而形体芭蕾则以健身为目的,难度较低,它不要求腿踢多 直,脚抬多高,做得多么规范,它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲,芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收 缩肌肉纤维的功能,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗,也是做运动,但它的动作更强调肌肉的耐 力、身体的柔韧性,运动强度不是很大,一般人都能...
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