家长必读:芭蕾舞训练不等于跳足尖舞

家有小童初长成,宝贝长到两三岁,“学艺”成了家庭热门词。如何给宝贝选择兴趣班,如何培养宝贝的才艺?宝贝周刊邀请到江苏省妇女儿童活动中心的一线老师,在各自的艺术领域,用手记的形式与家长分享心得,传授经验。

提到芭蕾舞,许多人自然而然就会想到《天鹅湖》。一个个立着足尖在舞台上翩翩起舞的“小天鹅”,吸引了很多孩子走进芭蕾舞课堂。不少家长会有一些担心,怕芭蕾舞会对孩子产生不良影响。这里针对家长最常见的疑问,分享下作为专业教师的看法。

一、什么样的孩子适合学?

首先对芭蕾舞的概念要弄清楚,芭蕾舞的训练不等于就是跳足尖舞,足尖舞不适合幼儿。作为业余爱好,芭蕾舞对孩子的身体条件要求并不高,只要没有严重的身 体缺陷,都可以学习。甚至聋哑人都可以经过特殊培训,跳出优美的舞蹈,《千手观音》中的舞者就是很好的例子。当然,如果专业学习芭蕾的话,对舞者身体比 例、体重、身高等有比较严格的要求,脸小、脖子长、手长、腿长的孩子最适合学习。但是,以后成为专业的芭蕾舞演员的孩子毕竟是少数,所以,如果您家的宝贝 对芭蕾舞有兴趣的话,请让他们走进芭蕾的艺术殿堂吧!

二、几岁开始可以学?

刚出生不久的宝贝,听到悠扬的音乐就会手舞足蹈,这是孩子对舞蹈的原始表现。在宝宝能够听懂大部分指令和具有一定的模仿能力后,就可以开始对宝贝的舞蹈进行启蒙教育了。

孩子从4岁以后就可以开始学习芭蕾舞了。太小的话,对孩子的骨骼发育不好,老师讲解动作,宝贝可能也听不懂。当然也不宜过迟,因为柔韧性和软开度的练习,必须从小开始,才能打下良好的基础。“英国皇家舞蹈学院”的教材里,专门编写了针对四五岁孩子开始的舞蹈启蒙教材。这时候的学习以简单的基本动作为主,如果孩子天赋条件突出,很喜爱舞蹈,有意愿进行专业的舞蹈学习的话,建议等到10岁以上为最佳。

三、会影响长个子吗?

很多家长都会担心压腿、拉伸韧带等练习,会影响孩子的骨骼和身体发育,导致孩子长不高。实际上,专业的芭蕾舞练习非但不会影响孩子身体的生长发育和骨骼生长,还可以使孩子身姿挺拔,气质不凡。

在芭蕾舞的所有训练中,都非常强调身体四肢的舒展和延伸,这样的长期练习,可以形成非常漂亮细长的肌肉线条。而且,四至六岁是孩子发育生长的关键时期, 这时候的宝贝很容易养成一些不良习惯,比如驼背、O形腿、X形腿等,通过舞蹈训练可以避免这些不良习惯。这就是为什么我们常常说,“学舞蹈的孩子一眼就能 看出来”的原因。

四、男孩子学会女性化吗?

很多家长认为,男孩子学习芭蕾舞会变得女性化,被人取笑。这是完全不必要的担心,芭蕾舞起源于法国的宫廷内,最早的芭蕾舞正是由男性开始的,其后才演变到男女合跳、男独舞及女独舞。

实际上,男性与女性的舞蹈步法,基本技巧一致,但风格并不相同。就如柔软的布料,可以制成华丽的女装,亦可变成简约的男装。我们知道,男孩身体结构及成 长过程与女孩子不同,如男性的脊骨较直,盆骨较窄,脚长的速度比身长速度快……英国皇家芭蕾舞根据这些不同,设定了一系列相关但不同的动作组合,如以跳跃 及旋转动作为主,表现出强劲有力的风格,而非女性般的娇柔。

所以,芭蕾舞并非女孩的专利,它同样可以让男孩子骨胳成长、体态修长。此外,我班里的男孩子学习芭蕾舞以后,普遍表现得比同龄人大方、敏捷、有耐性,这与习舞中不断的挑战、尝试有很大关系。

五、如何预防扭伤或拉伤?

学习芭蕾哪怕是地面练习和扶把练习都要经过充分热身活动,转腕、转肩、转膝、转踝的练习都是必不可少的,头颈部也要充分活动开。 选择合适的练功软鞋,初学者的软鞋最好由柔软的薄皮革制成。此外,芭蕾鞋上的交叉缚带多绑一次,并可以延伸到踝部以上,预防孩子足踝部扭伤。脚尖练习开始 后,请将孩子的脚趾甲修剪成方圆形,并穿上不易打滑的薄棉袜。

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