我们特别邀请到曾为政府机构,大学,多家企业做形体气质舞蹈培训的著名教师教授我们学习,学习者为高素质以及成功女士！
由全国著名的资格认证优秀教师获奖专业教师任教,机会难得!
此老师十多年的研究成果，用独特的的授课理念专门针对性解决成人各种形体问题：“如驼背,脖子、短端肩XO腿,肥胖,没有腰线,臀部下垂，三围不凸显,等 各种问题,达到减 肥，长个,拉长腿部线条等功效。我们将深入骨骼进行探讨。
特殊教学方法当堂长个,挺拔,气质改善，马上见到效果!
力求通过专业的形体训练塑 形把一个女人精雕成形体匀称完美,体重与身高，腰围臀围都接近理想利弊,黄金分割律,举手投足透着礼节与高雅. 风情万种的高素质写意女人.让您马上脱胎换骨。

上课地址：地铁10号线双井站下地铁站A口出来右手边马路进去直接到富力会，1楼健身中心
上课时间：7月4日下午16：00—5：30分。6：00——7：30分。（请您提前20分钟到达教室，做热身准备。）

报名咨询电话：134-6663-5361   1358-1949-199（尤诗雅老师）报名邮箱:gurufang@126.com。（注：为保证教学质量，避免出现场地人多情况， 请您务必提前预约！如您不预约，唯恐耽误您宝贵时间。官网www.16lady.cn)

每个人的形体都有自己独特的魅力，怎样去发掘我们形体独特的长处 弥补我们的短处？为什麼市面琳琅满目的训练班和传统的训练方法，健 美 操，瑜珈，器械等，不能一刀切到形体缺陷不足的问题要害？不能真 正改变臀部下垂，身体赘肉肥胖，腰粗壮，曲线三围不够玲珑凹显，O 型 腿，X腿，斜肩、驼背、脖子短，腿短，身高显的不够高等等。改变 有些骨感美人，惟独腰围不凹，凸显不出“S”的曲线的问题？其实我们 生 就不可能完全达到特别的符合现代模特标准的比例。例如：腰粗壮， 我们通过减肥的方法，即使效果在明显，但是腰部线条比例依旧没有改变 ，减肥的作用不可能针对这一些缺陷部位去掉份量，只能随着身体的 其他的热量一起消耗而已。

此教师的舞蹈训练方法是一套正规的训练方法，这一套方法是由世界最专业的芭蕾舞蹈团演员的训练方式和中国舞蹈大学院校中国古典身韵和现代 舞蹈的气息的专业训练技法，同时也集合传统和当今众多的专业形体的训练方式的优点精髓，形成正规严谨的一套课程的艺术体系，还结合人 体力学、人体工程学、矫形学、足迹学、人体美学，美学，文化和艺术研究的等多个学科正规专业的研究的方法。学员通过最正规专业的形体 训练方式，掌握正确的改造形体的训练方法，接针对身体不满意部位进行针对性的分解式的训练，直接对形体进行整形改造和矫正，直接击中 形体问题的要害，达到根本的效果，重塑重新达到标准优美的肌肉线条改善先天形体的一些问题缺陷和不足 。我们除了在形体肌肉改造向着传 统和现代美学研究所认同的身高与三围努力之外，还将进行骨骼的探讨，如骨盆和腰椎骨的训练，从骨子里真正改变一个女人。如；怎样长个 ，怎样把腿拉长，修长，怎样的把脖子拉长，怎样解决双下巴，怎样缩小腰围，怎样把臀部上提。等等。

女人衰老“无论皮肤保持的再好，在年轻，但是形体的衰老和形态的衰老我们却无可奈何，迟缓的动作，松垂的臀部，和呆滞的眼神，一下就会 泄露我们的年龄，”形体整形改造和矫正“怎样从生理怎样达到健康的状态，抵抗并延缓女性的生理带来的形体和整个形态的衰老。

同时结合中国传统身韵与瑜珈达到养生养静的作用，专门解决我们长见长 坐上班族的颈椎肌肉酸痛，腰椎间盘突出，头痛，背痛，便密，女性 生理 期紊乱等一系列生理问题，起到疏通经络，释放压力，调整女性心态。从骨子里 改变女性的韵味，女性的气韵，让这里的学员用眼神和 身姿以及 形体动作组成了动态的艺术画面一样的女性韵味。就是女性的内涵修养的 外延，肢体受内在支配自然反映出来的 美丽，所我们融入 中国古典身韵和 汉唐舞，提炼女性感官上的 内韵，使您成为一个芳香静美，魅力永恒的迷人女性。

并融合专业的芭蕾礼仪训练，汉唐古典舞蹈，民族舞蹈，异域风情狂野训练，拉 丁训练，感受现代与传统，时尚与典雅，野性与柔美融于一身 的多重感性美。 辅助女子修养课程：插花，茶道，古琴，古筝，音乐欣赏，女性心理讲座，美 术欣赏等等，全面提高女性的综合素质，使之 成为当今社会，高素质极品的 职业女性。专业形体塑造—气质—女子修养学堂。 修身——养性——调养生息，提高生命质量，彻底解决形体气质问题，脱胎换骨的训练，学会艺术一技 之长， 步入正规高雅艺术学校殿堂，受用一生。

北京新雅艺涵舞蹈形体培训中心目前针对6月这个练形体的好时节推出50名免费公开课体验名额，届时报名的同学讲免费体验新雅艺涵的形体训练课，我们免费公开课通常为2小时，通过两小时足以让你对形体训练和保养有新的理解和认识。

融合专业的芭蕾礼仪训练，汉唐古典舞蹈，民族舞蹈，异域风情狂野训练，拉 丁训练，感受现代与传统，时尚与典雅，野性与柔美融于一身的多重感性美。 辅助女子修养课程：插花，茶道，古琴，古筝，音乐欣赏，女性心理讲座，美 术欣赏等等，全面提高女性的综合素质，使之成为当今社会，高素质极品的 职业女性。

专业形体塑造—气质—女子修养学堂。 修身——养性——调养生息，提高生命质量，彻底解决形体气质问题，脱胎换骨的训练，学会艺术一技之长， 步入正规高雅艺术学校殿堂，受用一生。

上课地点：北京朝阳区双井富力城社区A6 502

报名咨询电话：
1358-1949-199

杨老师

彻底解决形体气质问题，脱胎换骨的训练，学会艺术一技之长， 步入正规高雅艺术学校殿堂，受用一生。
报名电话：新雅艺涵 尤诗雅老师 134-6663-5361。正常试课 1358-1949-199 杨老师

新雅艺涵女子学堂地址：双井富力城社区A6 502
公开 课地址：地铁10号线双井站下地铁站A口出来右手边马路进去直接到富力会(六星级）,1楼健身中心。
时间：2010年6月（待定，电话通知）。

标准魅力的形体就是瘦吗?减肥就是目的吗?美丽的三 围曲线怎样塑造?


每个人的形体都有自己独特的魅力，怎样去发掘我们形体独特的长处 弥补我们的短处?为什麼市面琳琅满目的训练班和传统的训练方法，健 美操，瑜珈，器械等，不能一刀切到形体缺陷不足的问题要害?不能真 正改变臀部下垂，身体赘肉肥胖，腰粗壮，曲线三围不够玲珑凹显，O 型腿，X腿，斜肩、驼背、脖子短，腿短，身高显的不够高等等。改变 有些骨感美人，惟独腰围不凹，凸显不出“S”的曲线的问题?其实我们 生就不可能完全达到特别的符合现代模特标准的比例。例如：腰粗壮， 我们通过减肥的方法，即使效果在明显，但是腰部线条比例依旧没有改变，减肥的作用不可能针对这一些缺陷部位去掉份量，只能随着身体的 其他的热量一起消耗而已。

中国专业优秀获奖形体舞蹈教师十几年形体研究的成果。 用独特的的授课理念专门针对性解决成人各种形体问题：“如驼背,脖子
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同时针对您孩子在成长发育阶段针对性的进行长个，拉长骨骼，改变骨骼 与肌肉纹路，综合舞蹈气质礼仪举手投足的全面等训练，短期见成效，无 效退款！

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报名电话：尤诗雅老师 134-6663-5361。

试课地址：地铁10号线双井站下地铁站A口出来右手边马路进去直接到富力会(六星级）,1楼健身中心。

新雅艺涵女子学 堂地址：双井富力城社区A6 502

新雅艺涵舞蹈培训已经成长了一年，大量的学员提议我们开设少儿舞蹈培训，来帮助他们的子女进行舞蹈和气质训练，俄罗斯学员妮娜就将自己的女儿送到了新雅艺 涵学习舞蹈。

新雅艺涵少儿舞蹈培训主要课程有少儿芭蕾、国学、音乐等综合和专业项目培养，对少年儿童的身心成长非常有好吃，也受到了家长的好评。目前，我们的朝阳培训 班已经开设了寒假少儿舞蹈培训招生工作。

地址：北京朝阳区双井富力城社区 A6 502 联系电话 1358-1949-199

新雅艺涵少儿舞蹈班 将由丰富经验的舞蹈老师授课，本次寒假班主要面向朝阳地区，由于培训班在双井富力城社区内，距离比较远的家长和小朋友可以上下午的课，这样时间安排更充分。

报名咨询：13581949199

芭蕾是一门古典艺术，是起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯、盛行于世界的古典舞种。它是在古希腊人体艺术的基础上发展起来的，在长期的实践中形成了科学的训练体系。成人芭蕾目前还是一件新生事物，它是近几年才兴起的。那么成人芭蕾到底有什么不同？成人的身体条件以及接受方式等等，都是应该重新看待思考的，所以为成人搭配新的训练内容，是势在必行的。

我中心经过了几年的摸索和实践，形成了一套科学的成人芭蕾训练体系，它不仅安全更重要的是给那些想通过芭蕾舞来提高修养的人们提供了一个美的空间。

学员们通过练习基础动作，使得身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，通过练习舞蹈组合、通过优美的音乐的熏陶，提高了乐感、陶冶了情操……我们希望每一个学员都在其中获益，让美丽不仅仅是流于外表、或者藏于内心，我们要让美丽得到直观而又含蓄的展现。

芭蕾形体初级课程：

这是针对初学者而编排的入门课，课的内容简单易学，着重于提高基本素质和调整姿态。

在简单热身后我们开始基本素质的训练，先从压腿开始。在这里应该说明的是，压腿并不只是为了舞姿的优美，而是压腿在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。

压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸（踢腿）的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。

以上是从压腿的角度来举例说明芭蕾是如何塑造形体的，下面我们再来说说初级课的另一个重点——调整姿态。

通过压腿使我们了解到了芭蕾中所牵涉到的部位以及它们的名称，接下来我们还要将它们合理地结合出好的姿态来。

芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。

说到健康使我想到近几年来遇到的情况，一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡（一肩高一肩低）；再如，很多人错误的理解“挺胸抬头”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误的用力极可能导致腰部过早老化；这样的事例还有很多，在这里就不一一举例说明了。

大家知道，减肥不只是达到瘦身的目的就够了，中心里的横幅早就标着——跳出健康、跳出美丽、跳出风采，可见单单身材好并不能满足大家的审美要求，形体美了我们还要提高内在的修养，还要将内外结合起来，所以我们在练习的时候注意动作同时还要注意培养内在的美感。

我们首先对形体进行脱胎换骨的整形矫正，而真正要从骨子里改变一个女人，那就要从女性的气质内涵。

中国古典舞传统身韵：

所 谓的韵：（韵，强调内涵呼吸意念）气蕴，身和气韵形成了神韵和身的韵律，这个韵就是韵味和味道，这就是我们说的魅力女人味，形态和气质。同时这个韵也结合 中国古代中医的传统的作用机理和印度古代瑜珈的精华，呼吸生存的根本，正确呼吸，调节气血，疏通身体各个穴位，和脉络，排毒，排浊气，达到身体气血和脉络 的顺的作用机理。

芭蕾气质训练与民族舞组合：

培养高雅气质，举手投足礼仪以及矫正不良姿态和体态，消除生活中的各种不良姿势和习惯，逐渐形成挺拔、匀称、完美的体态。

同时配合风情练习：(拉丁风情，肚皮舞，狂野，领略另一种异域风采)，感受现代美的野性时尚和性感，结合中西方特色的训练元素，体现一个风情万种的女人。除达到形体整形改善气质的效果外，还可学到成品舞蹈组合。

同时开设:

舞蹈；拉丁舞蹈；国际标准舞蹈；芭蕾；民族舞蹈；风情舞蹈；肚皮舞蹈等，聘请国内一流专业老师任教。(具备出示教师资力证书)。

本报讯  经济环境不景气的今年，北京双井一家私人形体训练中心却很受欢迎，记者采访了新雅艺涵形体训练中心的创始人尤诗雅女士，她给记者讲述了独到的形体保持和训练秘诀。

在通常意义上，大多数健身训练往往过多地集中于肢体本身的训练，基本都无法避免训练后反弹的现象，尤诗雅女士则主张形体训练从心开始，一个好的心情和心态是形体训练成功的一半，心态会决定心情，影响女人的荷尔蒙分泌，间接地影响身体发育和成长。形体训练从心开始，这是杨迎春女士提出的新思维和训练方法，目前在新雅艺涵学员中成功适用，该训练方法的特点是采用了西方心理学的先进理念，把心理学瑜珈释放压力等女性心态调整训练，与形体改造气质修养训练融为一体。

据悉女子学堂在国内开始出现，新雅艺涵女子学堂在北京朝阳也引发了不少的轰动，但是她们一对一式的教学模式会让其很难大规模招生，这也是困扰的尤诗雅一个难题：要保证学习质量，必须一对一，但是一对一学费太高不行，这给经营带来了挑战。

目前正尤诗雅在积极接触风险投资商，欲引进投资机制来做大做强自己的理念和项目，让更多爱美女人拥有美丽身段。

杨老师向我们展示了她亲手制作的演出服装，非常棒，舞台效果也超出我的想象，我们的课程中的综合训练应该让杨老师教教这些手艺。现代人很少会针线活了，杨老师的真传应该发扬光大，而我们也应该锻炼自己的动手能力，自己动手，丰衣足食。

————专业形体塑造–气质培养–女子修养学堂

　　——使您从外在形体气质到内在韵律，有着脱胎换骨的变化，成为一个内外兼至、健康完美的女人。

　　我们以特殊的方法和理念，为您量身制定适合你的教学计划和教学手段，打造你的整体气质、提炼您的内在修养、培养你的身体韵律、挖掘你的内在美。消除压力、抑郁、烦躁，使你成为一个外形均呈、内含风韵、神情精美、风姿万千、完美、写意、精典极致的女性。

　　20次课初见成效，40次课重塑形体，80次课打造完美。

　　新雅艺涵让您在商场占尽先机、家庭步步为赢，使您真正步入艺术的高雅殿堂，学会多种舞蹈和才艺，任何场合都拥有超群的魅力。

　　——来吧，新雅艺涵让您一举多收获。

　　专业女子形体、气质、瑜伽、养生、养静、养美，魅力女性训练营—体验沙龙私教课。

　　一流的师资，独特的教学方法，神奇的效果。

　　我们经过十多年的专业形体研究积累得出“形体改造和重塑”的理念，从形态入手：形，形体改造与重塑;态，姿态气质训练。

　　女人在生活中的肢体语言和内在韵味的外延以及举手投足的礼仪与风情的训练，我们以独特的方法和教学手段，去其不良姿态;塑其优美身姿;精雕细琢女人的外形、培养其内在气质，使其成为一个拥有高雅内涵，透着文化气息的灵动的艺术女人，让您的形体和肢体语言去诉说您的美丽与迷人风采。
　　一、形体重塑与改变

　　我们以特殊的训练方法，有针对性地对您不满意的身体局部进行训练改造，如：肥胖、胖下巴、短粗脖子、因不良生活习惯养成的端肩、探肩、驼背、大腿松弛、肥腰、胖肚皮、无形而下垂的臀部、胖大腿根、粗小腿;还可矫正因不良生活习惯养成的O型腿、X型腿、内外八字脚，还可以帮助调整肢体动作发抖的疾病(如轻微的帕金森综合症)等，使您成为一个下颚秀气、脖子挺直、双肩平展、背部挺拔、腰具曲线、腹部平美、臀峰上翘、四肢修长、外形匀称、亭亭玉立的优雅女性。
　　二、形体训练

　　我们不光对女性形体进行重塑与改变，还要训练外在形体气质，以芭蕾为切入点，调动肌肉群和外在肌肉线条，使您成为高贵典雅的女性。
　　三、气质训练

　　除形体训练外，还要对女人的举手投足的文化修养、礼仪、内涵、才艺等进行深层次的挖掘和培养。
　　四、魅力训练

　　我们不光对形体气质进行提炼，还要从骨子里改变女性的韵味：女人的气韵、眼神、和身资以及形体动作组成了女性的韵味，就是女性内涵修养的外现，也就是肢体受内在支配自然反映出来的美丽，所以我们融入古典身韵和汉唐舞，提炼女性感官上的内韵，使您成为一个芳香静美的迷人女性。
　　五、风情培养

　　各民族舞、异国风情舞，让您感受现代与传统、时尚与典雅、野性与柔美融于一身的多重感性美。
　　六、结合瑜伽养静、养心

　　调整机理、疏通脉络、排除烦躁和疲倦、舒缓压力、让你在都市繁忙中得到一份放松和宁静，成为一个美丽健康的女性。
　　七、开设课程

　　1、形体改造 2、芭蕾形体 3、古典身韵(气质训练)

　　4、汉唐舞 5、民族舞 6、爵士舞

　　7、现代舞 8、摩登舞 9、拉丁风情舞

　　10、肚皮舞 11、瑜伽养静

　　12、修养学堂(包括：茶艺、插花、诗歌欣赏、绘画欣赏、色彩知识、古筝、香道、传统文化、行为举止礼仪等)
　　八、上课时间

　　10：00——11：30

　　11：50——13：20

　　13：50——15：20;

　　15：40——17：10

　　17：30——19：00

　　19：30——21：00
　　九、少儿课程：速成、全程。具体请电话咨询。

联系报名 134-6663-5361 尤诗雅老师 135-8194-9199

地点：中国北京朝阳区国贸双井富力城 A6-502